「パルシステムは一人暮らしには割高かも…」と思っていませんか？
私はパルシステムでむしろ食費が安くなりました！
パルシステムのミールキットや冷凍食品を使えば、帰宅後10分でご飯が食べられるから、外食やスーパーの惣菜に頼ることがなくなったからです。
また、パルシステムの商品は無添加のものが多く野菜も簡単にとれるので、気になっていた栄養不足も解消。
面倒な週末のまとめ買いからも解放され、今のところメリットしかありません。
「でも自分の生活リズムに合うかな？」と思った人は、手数料（送料）無料で3週間パルシステムをためせる「お試し宅配」がおすすめです。
商品のおいしさはもちろん、実際の配達の流れや置き配の様子もリアルに体験できます。
私もこのお試しで「これなら続けられる！」と確信して入会しました。
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パルシステムは一人暮らしでも手軽に使える！
「パルシステムって家族向けでしょ？」と思われがちですが、実は一人暮らしの人にこそおすすめしたいサービスです。
一番の助けになるのが、とにかく「自炊のハードルを下げてくれる」こと。5分でメイン料理ができるミールキットや、パラパラの状態で凍っている便利なカット野菜、添加物が少ない冷凍食品など、疲れて帰ってきた日でも「これならできる！」と思えるアイテムが揃っています。
また「置き配」サービスで平日不在でも受け取れるし、サービスを利用するための毎週の利用料（送料）も250円くらいだし、無理なく続けられるようになっています。
一人暮らしでパルシステムを選ぶメリット
パルシステムは、ただ食材を届けてくれるだけのサービスではありません。一人暮らしならではの「面倒くさい」や「困った」を、まとめて解決してくれます。
具体的にあなたの毎日がどう変わるのか、1つずつ詳しく見ていきましょう。
一食500円で健康な食事が手に入る
パルシステムを選ぶメリットの一つは500円前後で健康な食事が手に入ることです。
たとえば、私がよく食べるパルシステムの冷凍食品「サムゲタン風スープ」は、250g×2食で721円。1食当たり360円ほどです。
帰宅後10分で完成するミールキットは大体1,000円前後ですが、量が2～3人前なの、晩御飯で半分食べて、残りは次の日の弁当に入れたりすれば一食500円ほど。
外食やコンビニで買うよりも、値段はもちろ、満足度と安心感が違います。
パルシステムは、一人暮らしでも使い方次第で食費を安くできるし、「ちゃんとした食事」を可能にしてくれます。
帰宅後10分で晩御飯が食べられる
パルシステムには、下ごしらえ済みの食材や時短ミールキットが豊富にあります。
カット済みの野菜とタレが付いているので、準備はほぼゼロです。フライパン1つで済むため、後片付けもかんたん。
また冷凍食品でも無添加のものがたくさんあって、忙しい平日でも「ちゃんとした食事」が可能です。
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買い物のストレスから解放される
仕事帰りにスーパーへ寄り、重い荷物を抱えて帰宅するのは、一人暮らしにとって想像以上にハードな労働です。パルシステムを利用すれば、そんな「買い物のストレス」から解放されます。
スマホひとつで注文を済ませたら、後はお家で待つだけ。お米や飲み物など重たいものもすべて玄関先まで届けてくれます。
不在時でも専用の保冷箱で「置き配」してくれるので、再配達の手間もありません。
さらに、スーパー特有の「ついつい余計なものを買ってしまう」誘惑もカット。雨の日も、疲れ果てた夜も、買い物に行かなくていいという「心のゆとり」は、時間がない一人暮らしには何よりのメリットになります。
不在時でも安心！「置き配」と「受け取り」
一人暮らしでパルシステムをはじめる時、一番気になるのが「仕事で受け取れないかも」という不安ですよね。実は、パルシステムは不在がちな一人暮らしの人にこそ使いやすい仕組みになっています。
再配達不要の「置き配」システム
「一人暮らしだと荷物を受け取れない」という不安も、パルシステムなら大丈夫です。玄関先に保冷箱を置いてくれる「置き配」サービスがあるからです。
専用の保冷箱に強力な保冷剤やドライアイスをたっぷり詰めて届けてくれるので、夏場でも帰宅時間までしっかり冷たい。箱には防犯用のカバーも用意してくれるので、盗難が心配な方も安心。
オートロックマンションでの受け取りは？
「うちはオートロックだから無理かな」と悩む方も多いですが、解決策はいくつもあります。
パルシステムは地域に密着しているので、マンションごとの「いつもの届け方」を熟知していることが多いんです。
- 管理人さんとの連携： 管理人さんがいる時間に開けてもらい、玄関前まで届ける
- 共有スペースの活用： エントランス横などの決まった場所に置かせてもらう
- 宅配ボックス： 保冷箱が入るサイズなら、ボックス内へ入れてもらう
「私のマンションはどうかな？」と不安なら、まずは加入前にパルシステムを試せる「おためし宅配」からはじめましょう。
配達方法について担当者に相談できるのできっと解決方法を見つけてくれますよ。
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一人暮らしにおすすめの商品
ここからは、パルシステムで「一人暮らしこそ買うべき！」と断言できる商品を紹介します。
餃子にしよう！
350g（20個） 588円
我が家の冷凍庫に常に入れてある商品です。市販の冷凍餃子と違うのは、無添加で化学調味料も使っていないこと。味があっさりしていて、夜遅くに食べても重くならないのがうれしいですね。
あとこの商品は皮が少し厚く作ってあって、”水餃子”として食べることも可能。
焼き餃子にはない皮のモチモチとした食感が最高で、私は水餃子として食べることの方が多いです。
ミールキット
パルシステムのミールキットは2～3人前のものが多いのですが、実は一人暮らしにこそおすすめ。
私は夜に作って半分食べ、残りは翌日のお弁当に入れています。
これで翌日のランチ代も浮くし、野菜たっぷりの健康的なお弁当が完成。
カット済み野菜とタレのセットなので、平日の仕事終わりでも10分前後でささっと作れます。
生ゴミも出ず、洗い物も減る。忙しい平日には手放せません。
食べるサムゲタン風スープ
250g×2 税込754円
「今日は包丁も握らず晩御飯をつくりたい…」そんな日にぴったりのスープです。
冷凍パックされたものを沸騰したお湯の中に入れて、数分温めるだけで完成です。
鶏肉に野菜もち米も入っているので、風邪気味のときや帰宅が遅い日の晩御飯の時に重宝します。
冷凍なので賞味期限も一年以上と長く、ストックしておくと便利です。
国産小麦粉のジェノベーゼピッツァ
280g(2枚入り) 税込786円
平日の朝は時間がなくてささっと済ませてるけど、休日の朝くらいは少し贅沢したいですよね。
そんな時におすすめの商品です。
「国産小麦」を使っているからか、生地がモチモチしていて冷凍食品特有のパサつきがありません。
クリスピーの軽い生地にバジルとチーズの香りが合わさって、一人でもペロリと食べられます。
わざわざカフェに行かなくても、コーヒーとこのピザがあればちょっと特別な朝になりますよ。
産直白菜キムチ
200g 税込333円
スーパーのキムチだとただ辛いだけのものもありますが、これは別ものでした。
保存料や酸味料、化学調味料を使わず、唐辛子やにんにくに魚介も併せているので、うまみも感じて食べやすいです。
そのままご飯に乗せるのはもちろん、納豆に混ぜたり、余ったら豚キムチにしたりと万能選手。一人暮らしの食卓の「あと一品」を埋めてくれる頼もしい相棒です。
キャロットさん
100ml×18本 税込1,274円
「最近ビタミン足りてないなぁ…」そんな時にサッと飲めるのが「キャロットさん」です。
他のジュースのように酸味料（クエン酸など）やビタミンC（酸化防止剤）を加えず、砂糖や香料も使っていないのであと味はすっきりです。
にんじんジュースはクセがありそうと思っていましたが、これはリンゴやみかんなど他の果物を加えていて飲みやすいです。
容量も100mlで飲みきるのにちょうどいい感じです。にんじんが少し苦手な人でも、これなら続けやすいと思います。
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パルシステムの利用にかかる料金
実際パルシステムを利用するとなるといくらぐらいかかるのでしょうか。
ここからはパルシステムの利用にかかる料金について紹介します。
1. 商品代金
パルシステムの料金の中で多くを占めるのが注文した商品の代金です。
スーパーに比べればやや割高ですが、国産・無添加中心のものが多く、1人暮らしでも使いやすい少量パックや冷凍食品が豊富なため、食材を無駄なく使い切りやすいのが特徴です。
2. 手数料（送料）
パルシステムでは、商品代金とは別に手数料（送料）がかかります。
地域によって手数料が異なりますが、注文の有無にかかわらず毎週200〜300円前後の手数料がかかる点が特徴。
「注文していないのに何で手数料がかかるの？」と疑問に思いますが、これは冷凍保冷剤の補充や配送体制の維持に充てられるものと考えられます。
毎週の注文が不要でも、いつでも頼める便利さを維持するためのコストと考えれば納得できる範囲です。
手数料の例（東京）
東京の場合の手数料は下記の表のとおりです。
| 1回の利用金額 | 手数料 |
| 2,000円未満 | 248円 |
| 2,000円以上 | 198円 |
| 5,000円以上 | 165円 |
| 12,000円以上 | 0円 |
※手数料は地域によって異なります。（参照：手数料・割引制度｜生協（コープ/COOP）の宅配パルシステム）
3. 出資金
パルシステムを利用するには、加入時に「出資金（1,000円）」を支払う必要があります。
生産者からの仕入れや物流の安定した仕組みを支える“預け金”のようなもののようです。
退会時には全額返金されるため、実質的な負担にはなりません。
定番商品の料金の例
| 商品（価格は税込） | |
| たまご6個パック | 産直たまご（MS～LL） 235円 |
| 牛乳1000ml | 酪農家の牛乳 311円 |
| 食パン | こだわり酵母食パン1斤5枚 257円 |
| 冷凍食品 | 餃子にしよう！20個入り 538円 |
| 冷凍食品 | 産直こまつなと厚揚げの煮びたしセット（2人分） 761円 |
| ミールキット | 産直豚肉のしょうが焼きセット（2～3人分） 970円 |
一人暮らしでも料金を抑えるコツ
一人暮らしでもおすすめのパルシステム。
ここからは料金を抑えるコツをご紹介します。
ミールキットや冷凍食品で外食を減らす
一人暮らしでは、仕事や外出で食事を作る時間がない日もあります。
そんな時に便利なのが、パルシステムの冷凍食品やミールキットです。ミールキットは下ごしらえ済みで10～15分程度で調理可能。
冷凍食品も国産中心の食材を選び品質が安定しているため、忙しい平日でもおいしく安全な食事を手軽に用意することが可能です。
仕事終わりでも家で手軽に食事ができることで外食が減り、結果的に食費の節約になります。
まとめ買い＋冷凍ストックで手数料を抑える
パルシステムは注文の有無にかかわらず手数料が発生するため、一人暮らしでも料金を抑えたい場合はまとめ買いと冷凍ストックが有効です。
週1回の配達で必要な食材をまとめて購入し、冷凍や保存が可能なものはストックしておくことで、手数料のコスパを最大化できます。
毎週200〜300円前後かかる手数料は、「2,000円以上」や「5,000円以上」など、一定金額以上購入すると割引や0円になります。（参照：手数料・割引制度｜生協（コープ/COOP）の宅配パルシステム）
そのため、普段の生鮮食品に加え冷凍食品などをまとめ買いすることで手数料を抑えることが可能です。
キャンペーンを使ってお得に始める
パルシステムを一人暮らしで始める際は、キャンペーンやお試しセットを活用することで料金を抑えつつお得に体験できます。
Webでの入会キャンペーンは、配達手数料無料や割引特典がつく場合もあり、通常の料金よりも負担を軽くスタートできます。
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