「一人暮らしでパルシステムを使うと、お金がかかりそう…」と思っていませんか？
私はパルシステムでむしろ食費が安くなりました！
たとえば、卵・牛乳・ひき肉・豆腐・玉ねぎ・冷凍チャーハンなど、よく使う食材6品を買っても2,000円ちょっとです。
また、忙しい日に便利なミールキットや冷凍餃子、冷凍うどん、キムチの4品でも2,000円ちょっと。
10分ほどで作れるミールキットも1,000円前後なので、外食やコンビニに行く回数が自然と減ります。
パルシステムを始めると食費をおさえやすくなり、栄養バランスのよい食事も続けやすくなります。
さらに、お米や飲み物など重い荷物も家まで届けてもらえて、不在の日は置き配も使えるので安心です。
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パルシステムは一人暮らしでも十分お得
「パルシステムって家族向けじゃないの？」と思っているかもしれませんが、一人暮らしの人にとってもすごくお得なサービスです。
ここでは、実際の商品の値段や、なぜ食費が安くなるのかという全体の仕組みをお話しします。
2,000円でこれだけ買える！
パルシステムの商品は高いイメージがあるかもしれません。でも、毎日のごはんによく使う定番の食材は、意外とお手頃な値段で買えます。
実際に、よく使う食材6品を2,000円台で揃えたリストを見てみましょう。
・産直たまご（10個）：354円
・酪農家の牛乳（500ml）：192円
・ごぼうチャーハン：559円
・豚ひき肉（300g）：538円
・うめてば豆腐：343円
・有機玉ねぎ（4個）：354円
この6品を合わせても、全部で2,340円です。2,000円ちょっとで、1週間使える便利な食材や冷凍食品がこれだけ揃います。
さらに、仕事で忙しいときに助かる時短メニューも選んでみました。
・産直鶏と夏野菜の炒め物（ミールキット）」：1,002円
・冷凍餃子（20個入り）：518円
・産直小麦の冷凍うどん（200g×3）：268円
・産直白菜のキムチ：333円
こちらの4品を合わせると、全部で2,110円です。10分でパッとメインのおかずが作れるセットなども、1,000円前後で手に入ります。
このように、パルシステムは普通のスーパーと比べてもそんなに高くありません。むしろ、家まで届けてくれる便利さを考えたら、とてもお買い得です。
外食やコンビニが減って十分元が取れる
パルシステムをはじめると、結果的に1ヶ月の食費をグッと安く抑えることができます。
おうちにおいしい食べものがあるため、コンビニの「ついで寄り」やムダな外食が自然と減るからです。
仕事で疲れた夜に外食をすると、1回で1,000円くらい使ってしまいませんか。これを週に3回やるだけでも、1ヶ月で12,000円もの出費になってしまいます。
パルシステムの冷凍食品やミールキットがあれば、おうちにちゃんとしたご飯が用意できます。疲れて帰ってきた日でも、すぐに美味しいご飯が食べられます。
お店の値段だけを比べるのではなく、1ヶ月の生活費全体で見ることがポイントです。
パルシステムを上手に使えば、外食生活から卒業できて、しっかり元が取れますよ。
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パルシステムの利用にかかる料金は？
パルシステムをはじめるとき、やっぱり一番気になるのは「毎月ぜんぶでいくらかかるの？」というお金のことですよね。
ここでは、パルシステムを使うときにかかる料金の仕組みを紹介します。
1. 商品代
パルシステムの料金の中で多くを占めるのが注文した商品の代金です。
スーパーに比べればやや割高ですが、国産・無添加中心のものが多く、1人暮らしでも使いやすい少量パックや冷凍食品が豊富なため、食材を無駄なく使い切りやすいのが特徴です。
定番商品の料金の例
| 商品（価格は税込） | |
| たまご6個パック | 産直たまご（MS～LL） 235円 |
| 牛乳1000ml | 酪農家の牛乳 311円 |
| 食パン | こだわり酵母食パン1斤5枚 257円 |
| 冷凍食品 | 餃子にしよう！20個入り 538円 |
| 冷凍食品 | 産直こまつなと厚揚げの煮びたしセット（2人分） 761円 |
| ミールキット | 産直豚肉のしょうが焼きセット（2～3人分） 970円 |
2. 手数料（配送料）
パルシステムでは、商品代金とは別に手数料（送料）がかかります。
地域によって手数料が異なりますが、注文の有無にかかわらず毎週200〜300円前後の手数料がかかる点が特徴。
「注文していないのに何で手数料がかかるの？」と疑問に思いますが、これは注文システムやカタログ製作、配送体制の維持に充てられるものです。
毎週の注文が不要でも、「いつでも頼める便利さ」を維持するためのコストと考えれば納得できる範囲です。
手数料の例（東京）
東京の場合の手数料は下記の表のとおりです。
| 1回の利用金額 | 手数料 |
| 2,000円未満 | 248円 |
| 2,000円以上 | 198円 |
| 5,000円以上 | 165円 |
| 12,000円以上 | 0円 |
※手数料は地域によって異なります。（参照：手数料・割引制度｜生協（コープ/COOP）の宅配パルシステム）
3. 出資金（のちのち返金）
パルシステムを利用するには、加入時に「出資金（1,000円）」を支払う必要があります。
生産者からの仕入れや物流の安定した仕組みを支える“預け金”のようなもののようです。
退会時には全額返金されるため、実質的な負担にはなりません。
そのため、パルシステムの利用には「商品代＋手数料」というシンプルな構造になっています。
一人暮らしでパルシステムを利用するメリット
パルシステムは、ただ食材を届けてくれるだけのサービスではありません。払うお金以上の価値がたくさん詰まっています。
ここでは、毎日の生活がどれくらいラクに、そして健康的になるのか、4つの大きなメリットをお話しします。
重い荷物を自宅まで届けてもらえる
仕事帰りにスーパーへ寄り、重い荷物を抱えて帰宅するのは、一人暮らしにとって想像以上にハードな労働です。パルシステムを利用すれば、そんな「買い物のストレス」から解放されます。
スマホひとつで注文を済ませたら、後はお家で待つだけ。お米や飲み物など重たいものもすべて玄関先まで届けてくれます。
不在時でも専用の保冷箱で「置き配」してくれるので、再配達の手間もありません。
雨の日も、疲れ果てた夜も、買い物に行かなくていいという「心のゆとり」は、時間がない一人暮らしには何よりのメリットになります。
とにかく自炊がラクになる
パルシステムを導入すると、毎日のごはん作りが驚くほどカンタンになります。
カット済みの野菜が入った「ミールキット」や、温めるだけの美味しい「冷凍食品」がとても充実しているからです。
疲れて帰ってきた夜でも、ミールキットを使えば包丁を使わずに10分で立派なおかずが完成します。生ゴミが出ないのも一人暮らしには嬉しいポイントです。
「平日は忙しくて料理をする元気がない」という人でも、これなら無理なく自炊を続けることができます。
一食500円で健康な食事が手に入る
パルシステムを選ぶメリットの一つは500円前後で健康な食事が手に入ることです。
たとえば、私がよく食べるパルシステムの冷凍食品「サムゲタン風スープ」は、250g×2食で721円。1食当たり360円ほどです。
帰宅後10分で完成するミールキットは大体1,000円前後ですが、量が2～3人前なの、晩御飯で半分食べて、残りは次の日の弁当に入れたりすれば一食500円ほど。
外食やコンビニで買うよりも、値段はもちろ、満足度と安心感が違います。
パルシステムは、一人暮らしでも使い方次第で食費を安くできるし、「ちゃんとした食事」を可能にしてくれます。
不在（留守）でも置き配で受け取れる
仕事や外出で昼間におうちにいない人でも、パルシステムなら問題なく利用できます。
配達のときに留守にしていても、玄関の前にしっかり「置き配」をしておいてくれるからです。
商品は、強力な保冷剤やドライアイスが入った専用の箱に入れて届けられます。さらに、いたずら防止のカバーもかけてくれるので安心です。
朝に配達されて夜遅くに帰ってきたとしても、冷凍食品がカチカチのままキープされています。時間を気にせず自分のペースで受け取れますよ。
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一人暮らしにおすすめの商品8選
パルシステムには、一人暮らしの自炊をラクにしてくれる美味しい商品がたくさんあります。
ここでは、数ある商品のなかから、「一人暮らしこそ買うべき！」と特におすすめのアイテムを紹介します。
餃子にしよう！ 税込518円
我が家の冷凍庫に常備してある商品です。市販の冷凍餃子と違うのは、無添加で化学調味料も使っていないこと。味があっさりしていて、夜遅くに食べても重くならないのがうれしいですね。
あとこの商品は皮が少し厚く作ってあって、”水餃子”として食べることも可能。
焼き餃子にはない皮のモチモチとした食感が最高で、私は水餃子として食べることの方が多いです。
ミールキット 980円～
パルシステムのミールキットは2～3人前のものが多いのですが、実は一人暮らしにこそおすすめ。
私は夜に作って半分食べ、残りは翌日のお弁当に入れています。
これで翌日のランチ代も浮くし、野菜たっぷりの健康的なお弁当が完成。
カット済み野菜とタレのセットなので、平日の仕事終わりでも10分前後でささっと作れます。
生ゴミも出ず、洗い物も減る。忙しい平日には手放せません。
食べるサムゲタン風スープ 税込754円
「今日は包丁も握らず晩御飯をつくりたい…」そんな日にぴったりのスープです。
冷凍パックされたものを沸騰したお湯の中に入れて、数分温めるだけで完成です。
鶏肉に野菜もち米も入っているので、風邪気味のときや帰宅が遅い日の晩御飯の時に重宝します。
冷凍なので賞味期限も一年以上と長く、ストックしておくと便利です。
ちゃんぽん麺 税込646円
在宅ワークの日のランチや、お疲れの夜にイチオシなのが「ちゃんぽん麺」です。
冷凍の麺の上にはキャベツや玉ねぎ、人参などの野菜と豚肉、えび、いか、はんぺんの11種類の具材が最初からのっているのでお鍋1つで温めるだけで美味しいちゃんぽんがすぐに食べられます。
彩りも良くスープもうまい！野菜もこれ1杯でしっかりとれるため、手軽に栄養を補給したい一人暮らしの強い味方です。
国産小麦粉のジェノベーゼピッツァ 税込786円
平日の朝は時間がなくてささっと済ませてるけど、休日の朝くらいは少し贅沢したいですよね。
そんな時におすすめの商品です。
「国産小麦」を使っているからか、生地がモチモチしていて冷凍食品特有のパサつきがありません。
クリスピーの軽い生地にバジルとチーズの香りが合わさって、一人でもペロリと食べられます。
わざわざカフェに行かなくても、コーヒーとこのピザがあればちょっと特別な朝になりますよ。
産直白菜キムチ 税込333円
スーパーのキムチだとただ辛いだけのものもありますが、これは別ものでした。
保存料や酸味料、化学調味料を使わず、唐辛子やにんにくに魚介も併せているので、うまみも感じて食べやすいです。
そのままご飯に乗せるのはもちろん、納豆に混ぜたり、余ったら豚キムチにしたりと万能選手。一人暮らしの食卓の「あと一品」を埋めてくれる頼もしい相棒です。
産直小麦のカステラ 税込430円
おうちでのリラックスタイムや、仕事の合間のおやつには「産直小麦のカステラ」がおすすめ。
国産の小麦と、産直の新鮮なたまごを使って、余計な添加物を入れずにシンプルに焼き上げられているからです。
しっとりとした優しい甘さで、最初から5切れにカットされています。1人でも食べきりやすいサイズなのが嬉しいポイントです。
お気に入りのコーヒーや紅茶と一緒にだせば、おうちでちょっと丁寧なカフェ気分を味わえますよ。
キャロットさん（18本） 税込1,274円
「最近ビタミン足りてないなぁ…」そんな時にサッと飲めるのが「キャロットさん」です。
他のジュースのように酸味料（クエン酸など）やビタミンC（酸化防止剤）を加えず、砂糖や香料も使っていないのであと味はすっきりです。
にんじんジュースはクセがありそうと思っていましたが、これはリンゴやみかんなど他の果物を加えていて飲みやすいです。
容量も100mlで飲みきるのにちょうどいい感じです。にんじんが少し苦手な人でも、これなら続けやすいと思います。
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一人暮らしでも料金を抑えるコツ
一人暮らしでもおすすめのパルシステム。
ここからは料金を抑えるコツをご紹介します。
ミールキットや冷凍食品で外食を減らす
一人暮らしでは、仕事や外出で食事を作る時間がない日もあります。
そんな時に便利なのが、パルシステムの冷凍食品やミールキットです。ミールキットは下ごしらえ済みで10～15分程度で調理可能。
冷凍食品も国産中心の食材を選び品質が安定しているため、忙しい平日でもおいしく安全な食事を手軽に用意することが可能です。
仕事終わりでも家で手軽に食事ができることで外食が減り、結果的に食費の節約になります。
まとめ買い＋冷凍ストックで手数料を抑える
パルシステムは注文の有無にかかわらず手数料が発生するため、一人暮らしでも料金を抑えたい場合はまとめ買いと冷凍ストックが有効です。
週1回の配達で必要な食材をまとめて購入し、冷凍や保存が可能なものはストックしておくことで、手数料のコスパを最大化できます。
毎週200〜300円前後かかる手数料は、「2,000円以上」や「5,000円以上」など、一定金額以上購入すると割引や0円になります。（参照：手数料・割引制度｜生協（コープ/COOP）の宅配パルシステム）
そのため、普段の生鮮食品に加え冷凍食品などをまとめ買いすることで手数料を抑えることが可能です。
キャンペーンを使ってお得に始める
パルシステムを一人暮らしで始める際は、キャンペーンやお試しセットを活用することで料金を抑えつつお得に体験できます。
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